今朝のあさいちで
ピラティスが紹介されてました！
インナーマッスルの大切さ。
なかなか自分ではわかりづらい筋肉ですが
年齢を重ねる毎に筋力は衰えてくるので
意識的にカラダを動かすことが大事になってきます！
無理せず適度な運動にピラティスはもってこいです。
一度体験してみませんか？？
pilates mico《ピラティス ミコ》
あなただけのオーダーメイドレッスンでなりたい自分へ ピラティスは、 幅広い年代の方が無理なくできる運動です。 カラダの軸を整えて、姿勢を改善し、腰痛・肩こり等の痛みのない生活を手に入れ快適な毎日を過ごしましょう！！ 『カラダとココロを元気に』 をテーマに、エネルギー＋ピラティスでカラダとココロを整え、ハッピーで心豊かに美しく輝く毎日を過ごすお手伝いをしています！！
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