About Pilaes mico

ピラティスマシンを用いて、その方のお悩みに合わせた最適なレッスンをご提供いたします。

マットではご自身で動くのが難しい動きでも、マシンを使用することによって動きを補助して動きやすく、また負荷の強弱も可能となり、初心者の方も無理なく始められます。

また、マシンをプラスすることで様々なエクササイズをする事ができ、より細かい筋肉にアプローチできますので、これまでマットのグループレッスンを受けられて動きがよくわからなかった、あまり効果が感じられなかった方にもオススメです。

マシンを使うことで、背骨をしっかり動かして

自律神経にもアプローチしていきます。

姿勢改善、筋力アップ、運動不足解消等の様々なお悩みを改善できるようお手伝いさせていただきます。

Pilates micoでは、ネオヒーラーという手のひらサイズのマッサージ器具を使用して、筋膜リリース、カラダの滞りをしっかりほぐし、エクササイズに入りますので、より効果的にレッスンを受けることができます。ネオヒーラーはマイクロカレントを発生させながら、ダメージを受けた細胞の修復を助け自然治癒力を上げていきます。腰痛、肩こり、頭痛、自律神経、脳の活性化等々、カラダの機能も上げていきながら運動もしていき、フィジカル面での機能も上げていく新しい取り組みです。