人間だもの

こんにちは。

Pilates micoです。

みなさんには、やれ姿勢が悪いだの何だの言っておりますが

先日、腰の調子があまり良くない時期がありまして。。。(^^;)

これはヤバいと思って、ピラティスマシンでのエクササイズをしていたところ、

あれっ？？腰が痛くないぞ？？

となってきて、仕舞いには

こんな海老反りのようなエクササイズまでできるように！！

※決して腰の痛い方に海老反りを推奨しているわけではありません！！！

腰が痛くなるのもいろいろ原因がありますが

やはり定期的に続けていくことが大事ですね！！

その時は、正直申しますと自分のカラダの事は

すこしおサボりしていました(^^;)

でも、ピラティスマシンのおかげで通常モードに！！

凄くないですか？？

人間だもの。。。

たまにはこんな時もあります。。。

年齢を重ねるほどに、筋肉量も代謝も落ちてきます。

そこをカバーするにはやはり適度な運動が必要となってきます。

ピラティスはキツいとか動きがハードと思われてる方も

多いようですが、そんなことはなくてピラティスマシンを使うことよって

いかほどでも変えられます！！

定期的なメンテナンスとして、ピラティスを取り入れられて

カラダをアップグレードさせませんか？？

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