簡単ストレッチ　背骨編

『肩こり、背中、腰痛には、ここを動かそう！！』

Yukiです 普段、肩甲骨や背骨って意識したことはありますか？ 一日中座りっぱなしのお仕事やお家でも座ってることが多いと次第に背骨が丸まってきます。パソコン作…

エネルギー&ピラティスでココロとカラダと脳を整え　美しく輝く毎日を

pilates mico《ピラティス ミコ》

あなただけのオーダーメイドレッスンでなりたい自分へ ピラティスは、 幅広い年代の方が無理なくできる運動です。 カラダの軸を整えて、姿勢を改善し、腰痛・肩こり等の痛みのない生活を手に入れ快適な毎日を過ごしましょう！！ 『カラダとココロを元気に』 をテーマに、エネルギー＋ピラティスでカラダとココロを整え、ハッピーで心豊かに美しく輝く毎日を過ごすお手伝いをしています！！

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