在宅ワークの運動不足解消に

新型コロナが長期におよんで
在宅勤務がメインになり
ほとんど外出もしなくなり
運動不足を感じられて
ピラティスを始められたお客さまから
ご感想をいただきました😊
ピラティスを始めて
◇肩こりがなくなった
◇整体に行かなくなった
◇長年の不眠が、ピラティスのレッスンを受けた後はぐっすり眠れる！
◇重心のかけ方に癖がある事に気づけた
◇レッスンの後は、カラダが気持ち良く伸び、ココロもスッキリする
外出の機会が減り
運動不足になられてる方も
多いと思います。
在宅ワークで
ずっと座ったままだと
関節も固まりますし
動かないと血液循環も滞りがち
カラダにとって良いことは
ひとつもありません💦
意識的に体を動かさないと
どんどん老化していってしまいます。
ご自身に合った
適度にカラダを動かす習慣を
生活の中に取り入れてみてください！

pilates mico《ピラティス ミコ》

あなただけのオーダーメイドレッスンでなりたい自分へ ピラティスは、 幅広い年代の方が無理なくできる運動です。 カラダの軸を整えて、姿勢を改善し、腰痛・肩こり等の痛みのない生活を手に入れ快適な毎日を過ごしましょう！！ 『カラダとココロを元気に』 をテーマに、エネルギー＋ピラティスでカラダとココロを整え、ハッピーで心豊かに美しく輝く毎日を過ごすお手伝いをしています！！

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