人生初のファスティングに挑戦

9月30日から始めた

ファスティング

今日で最終日です。


ファスティングが良いと聞いてはいたものの
固形物が食べられないなんて耐えられない
と自分の思い込みがありました。

実際、やってみると
なんとかやれました。

人の思い込みって怖いですね。

食事の大切さも
身をもって体験できたし

空腹でもないのに食べたり
普段、惰性で食事してたなーと感じました。


私達の内臓は休む事なく働いてくれていて
胃腸にずっと食べ物があれば　
ずっと働くことになります。

人も休む間もなく働いていると
ココロとカラダが壊れていきますよね。。。

腸は、第二の脳とも言われているので
胃腸がずっと働いている
＝脳も働いている
＝脳がリラックスできない

脳がリラックスしてないと
物事もうまくいきません。

時には、胃腸を休めることも
必要だと感じた3日間でした。

pilates mico《ピラティス ミコ》

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