ピラティスをより効果的にするアイテム‼️

ピラティスは
マットだけではなく
機械や器具を使って
より効果的に
エクササイズをすることができるんです‼️

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3年前に受講した
バレルの養成講座の1コマ
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ビーキューブの記事であがっていたので
懐かしいと思い、画像をお借りしました😊
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⁡バレルという器具に乗ってるのが私

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自分でいうのもなんですが
なかなか良いお尻ですね❣️笑
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バレルというのは
樽という意味で
樽を半分に割ったような形
をしています。
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背骨の動きを出したり
お尻を鍛えたり
肩甲骨をしっかり動かしたり
もちろん腹筋にも‼️

これひとつでも様々な動きができる
優れものです❣️

pilates micoでも体験できます😊


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pilates mico《ピラティス ミコ》

あなただけのオーダーメイドレッスンでなりたい自分へ ピラティスは、 幅広い年代の方が無理なくできる運動です。 カラダの軸を整えて、姿勢を改善し、腰痛・肩こり等の痛みのない生活を手に入れ快適な毎日を過ごしましょう！！ 『カラダとココロを元気に』 をテーマに、エネルギー＋ピラティスでカラダとココロを整え、ハッピーで心豊かに美しく輝く毎日を過ごすお手伝いをしています！！

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